Chvilka oddechu je prostě potřeba. Potřebujeme se zrelaxovat a zregenerovat po náročné schůzce, těžké zkoušce nebo blbém dni. Většinou stačí jen maličkost, něco co vás skvěle naladí a všechno je hned lepší. A nebo prostě máte pocit, že si zasloužíte chvilku kosmetického hýčkání. Máte to tak? Já tohle ,,nutkání“ mám docela často a protože se vždycky nejlíp zregeneruju ve wellness, které ale není vždy po ruce, rozhodla jsem se jedno takové si ,,zřídit“ doma. Kdybyste si i vy chtěli dopřát chvilku relaxace a užít si domácí SPA, řeknu vám tajemství, jak to dělám já. 🙂
Vana
Léčivá koupel je základ! Bez toho se moje SPA nikdy neobejde. Užívám si bombu z LUSHe, pěnu do koupele, mořskou sůl nebo olej do vany. Ráda si k tomu pouštím seriál, něco odpočinkovýho, třeba Sex ve městě. Někdy si k tomu dám víno (pšt!), nakrájím nějaké dobroty nebo ovoce a dokážu tam vydržet hodiny. Každý týden do rutinu zahrnu i kávový peeling od Pimp your body, který úžasně voní a mám po něm pokožku jak dětskou prdelku. Dřív jsem používala tenhle od značky Bean Body a byl taky skvělý!
Hydratace není nikdy dost
Speciálně přes zimu mám strašně suchou pokožku a většina tělových mlék a másel mi hydratuje pokožku jen na chvilku. Proto v zimě používám tenhle zázrak od značky SpiriTime. Hned se vstřebává, nemastí oblečení, voní jako luxusní parfém a co je nejdůležitější, zanechává pokožku jemnou a vyživenou na několik hodin. Pokožku si snažím natírat alespoň třikrát do týdne, protože jsem to dřív dost podceňovala a na kůži to bylo strašně znát. Pro ještě lepší hydrataci tohle tělové mléko používám v kombinaci se sprchovým gelem stejné značky. 🙂
Výživa pro vlasy
Tohle je jeden z nejdůležitějších bodů mého domácího wellness. Na vlasy jsem už rok a půl pes a dávám si na nich hodně záležet. Zahrnuju je větší péčí, než dřív, a díky tomu hezky (a rychle) rostou, jsou zdravější a barva na nich vydrží daleko déle. Vlasové produkty hodně střídám, ale v poslední době jsem si nejvíc oblíbila tohle kombo – bezoplachové mléko ve spreji od značky Kallos LAB35 a noční regenerační masku od Alterna Caviar Treatment. Oba produkty vlasy přes noc vyživí a ráno jsou jemné, ale přitom poddajné a lesklé. Používám už tuhle dvojku nějaký čas a je znát, jaké zázraky s mými vlasy dělají.
Pohoda
K tomu všemu si zapálím svíčku nebo aromalampu, najdu si oblíbené místo v bytě, kde se uvelebím a čtu si. Časopisy, knížku, sepisuju si deník nebo jen tak brouzdám po netu. Je úplně jedno co dělám, hlavní je, že relaxuju. Někdy to doplním pleťovou maskou, maskou na nohy nebo parafínovým zábalem na ruce. A užívám si to. Někdy jen tak zavřu oči, pustím si meditační hudbu a zkrátka existuju. Tady a teď. Snažím se utřídit si myšlenky, vyčistit si hlavu a vypnout.
Domácí SPA se snažím dopřát minimálně jednou týdně, případně po jednotlivých bodech v průběhu týdne. Snažím se to ale dodržovat, protože jsem za poslední dobu, kdy mi tělo dávalo jasné signály že takhle ne, zjistila, že odpočinek je stejně důležitý jako práce. A taky že není hřích se hýčkat, proto bychom se kvůli tomu neměli cítit špatně. Naopak, děláme to pro sebe. 🙂
Jaké jsou vaše rituály v domácím SPA? 🙂 Našli jste se v některých?
Pusu,
Vaše T. ♥
